Samstag, 12. Juli 2014
Mahlzeit am 12.07.14
daniel lothar, 22:24h
Frühstück/Mittag:
1 cup Milch
1 cup Haferflocken
1/8 cup Haselnüsse
1/8 cup Wallnüsse
1/8 cup Sonnenblumenkerne
1/8 cup Kürbiskerne
1 Birne
1L Leitungswasser mit Spritzer Zitrone
Snack:
1/2 Becher Hüttenkäse
2 Tassen Leitungswasser mit Zitrone
Abendessen (3,5 Portionen gekocht, aber 1 Portion gegessen):
1/2 Rahmspinat
1/2 Paprika
1/3 Hirtenkäse
1/2 Zucchini
1 Hähnchenbrustfilie
1/3 Broccoli
1/3 große Zwiebel
1/4 Hüttenkäse
1/3 Tomate
Schuss Pinienkerne
1 Grapefruit
150g Zucker
1 Tasse Grüntee
1 Tasse Leitungswasser mit Zitrone
1 cup Milch
1 cup Haferflocken
1/8 cup Haselnüsse
1/8 cup Wallnüsse
1/8 cup Sonnenblumenkerne
1/8 cup Kürbiskerne
1 Birne
1L Leitungswasser mit Spritzer Zitrone
Snack:
1/2 Becher Hüttenkäse
2 Tassen Leitungswasser mit Zitrone
Abendessen (3,5 Portionen gekocht, aber 1 Portion gegessen):
1/2 Rahmspinat
1/2 Paprika
1/3 Hirtenkäse
1/2 Zucchini
1 Hähnchenbrustfilie
1/3 Broccoli
1/3 große Zwiebel
1/4 Hüttenkäse
1/3 Tomate
Schuss Pinienkerne
1 Grapefruit
150g Zucker
1 Tasse Grüntee
1 Tasse Leitungswasser mit Zitrone
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